作家：余老五直播 勾引

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乾坤尺晃周天转，摇动肝木气血生。吸尽肺金当然气，心火着落肾水升。

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乾坤尺晃周天转

“乾坤”代表天下，乾坤尺即是太极尺。“周天”在传统养生学里指的是体内气血沿一定经络阶梯轮回一周。“乾坤尺晃周天转”不错证实为通过双手掌心夹握太极尺在胸腹部前作念圆周动弹作为，来教学体内气血像天体开动相似，在全身经络中周流接续，使体格达到一种举座的搭伙状况。

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摇动肝木气血生

中医合计肝属木，具有主疏泄、主藏血的功能。“摇动肝木气血生”是说通过双手夹握太极尺进行摇动磨练，大概激励肝脏的功能，促进气血的生成与开动。比如陡立摇动等作为不错像摇动树木相似，带动肝气的欣慰条达，让气血开动愈加流畅，为体格各部分提供充足的养分。

吸尽肺金当然气

肺在五行中属金，主气司呼吸，是东说念主体与外界进行气体交换的表情。“吸尽肺金当然气”强调要充分诓骗肺的呼吸功能，吸入当然界的清气。通过深呼吸等景观，让肺部充分膨胀，吸进实足的崭新空气，为体格提供充足的氧气，以保管各脏腑器官的泛泛功能，同期排出体内的浊气，达到除旧布新的缠绵。

心火着落肾水升

心属火直播 勾引，肾属水。泛泛情况下，心火着落于肾，能温情肾水，使肾水不寒；肾水上济于心，能柔润心阴，制约心阳，使心阳不亢，这即是“心肾相交”或“水火既济”。这句话是说通过太极尺松静柔柔的磨练或珍爱，使心肾之间的这种均衡合作相关得以已毕，让体格的阴阳达到和洽吞并的状况，从而促进举座的健康。

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